Close
Seseorang Tengah Memakan Pisang:. Source: Internet
Seseorang Tengah Memakan Pisang:. Source: Internet

ZONAKLIMAKS.ID – Buah pisang adalah makanan yang begitu familiar di lidah orang Indonesia. Namun buah tropis ini sempat menjadi buah bibir bagi masalah kesehatan. Ada yang bilang buah pisang bisa membuat kurus, dan juga ada yang bilang buah pisang bisa membuat gemuk. Buah pisang bisa membuat gemuk itu Mitos atau Fakta?

Dilansir dari Get Health Yu, buah pisang ternyata bisa menurunkan dan menaikkan berat badan. Fakta membuktikan, jika menngonsumsi buah berwarna kuning dengan jumlah moderat, ternyata bisa menurunkan berat badan. Sebab, buah pisang mengandung serat dan pati resisten yang mampu menurunkan berat badan.

Pati resisten ini ketika masuk ke dalam tubuh akan melawan usus tanpa harus dicerna. Sehingga tidak memberikan kontribusi kalori. Justru pati resisten ini akan menghasilkan energi yang cukup bagi tubuh.

Buah Pisang. Source: Consummer Reports
Buah Pisang. Source: Consummer Reports

Kendati demikian, dibandingkan bisa menaikkan berat badan, buah pisang cenderung mampu mengurangi berat badan kalian lho, sist. Namun tidak mungkin juga buah pisang bisa membuat kamu makin gemuk jika dikonsumsi secara berlebihan.

Di laman Get Health Yu, buah pisang juga memiliki kadar gula. Gula sendiri menganung kalori yang dapat menghasilkan energi. Tapi, gula yang terkandung dalam pisang bukanlah gula yang tidak terjadi secara alami dan tidak mudah diserap oleh tubuh.

Gula yang masuk dalam tubuh disimpan sebagai glikogen, namun ruang penyimpanannya terbatas, sehingga kalori yang tersisa dalam tubuh diubah menjadi trigliserida–salah satu jenis lemak dalam darah–dan disimpan sebagai lemak.

Nah, kalau sista konsumsi buah pisang secara berlebihan, kalori dalam tubuh harus segera dibakar. Baik itu untuk berolahraga atau beraktivitas, biar berat badan sista tetap ideal.(ras/zkid)

Share this article:

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Close

Ads Here